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トレ日誌

足上げベンチ
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ロープーリー 140LBS×20×2

トレ前から背中が張ってて上半身がダルかった。
案の定、110k持ったら重い
どうやら先週の5/19がピークだったようだ。
ダラダラやっても意味ないので、軽く流して終了

スクワットの予定だったのですが、気力が沸かないので止めました。

今週もう一度110kを持って、ダメなら来週から再度軽めで調子を上げようと思います。

てか、これって薬のせいかな?
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comment

やはりピークがきたら重量落してやりなおすんですか?私はサイクルトレーニングをしていないのでピークがいつ来たかわかりませんが非常に調子のいい日がそれに当たるんですかねww
薬飲むと少々だるくなるかもしれませんね。

こんばんは。

peak has goneですか~。
すぐにpeak has comeですよ(=゚ω゚)ノ

自分も最近、ピークが過ぎたと感じたら、ムリしないようにしています。
「まだ行けるのでは?」という誘惑に負けない、メンタルを身につけましたヽ(゚∀゚)ノ

気乗りしない時は、スクワットなどはやらないに限りますよね。
「ノルマをこなそう」みたいな感じでやると、怪我したり、調子落としたりしますしね(*^ー゚)b グッジョブ!!


薬って何ですか?
バナナ?

調子乗らないときは切り替えも大事ですね。
薬の影響が大きいような気がしますな('A`)

てかゲリピー気味でスクワットは危険すぐるe-329


でもまあホームなんで奥さんに対してチト恥ずかしいだけで済みますが(´-`)
おいらは健康診断でバリウム飲んだ後の下剤が効いてきて今g(

和尚Xさん、こんにちは(=゚ω゚)ノ

> やはりピークがきたら重量落してやりなおすんですか?

いやー、そう考えていたのですが
どうも2日程間を空けたら9発挙がるような気がして・・・
月曜日のトレは2日空けてたので9発挙がったのかなーとかw
週末にどうするかじっくり考えます。

>私はサイクルトレーニングをしていないのでピークがいつ来たかわかりませんが
>非常に調子のいい日がそれに当たるんですかねww

非常に軽くて、どんなもんじゃーい顔に自然になる時ですw

> 薬飲むと少々だるくなるかもしれませんね。

今日も注射してもらいましたが、眠くてダルいですね~

taatangさん、こんにちは(=゚ω゚)ノ

> peak has goneですか~。
> すぐにpeak has comeですよ(=゚ω゚)ノ

トレーニーはプラトーから次のプラトーへと向かう
よく言われている事ですが、ピークだけの方がいいんですがw

> 自分も最近、ピークが過ぎたと感じたら、ムリしないようにしています。
> 「まだ行けるのでは?」という誘惑に負けない、メンタルを身につけましたヽ(゚∀゚)ノ

自分も息を持たすのに慣れるためにも、再度やり直した方が早いと思うのですが
なかなか誘惑には勝てません・・・
まあ、週末にじっくり考えます(;^ω^)
いや、再度やり直した方が110k×10クリアには近いとわかっていますがw

> 気乗りしない時は、スクワットなどはやらないに限りますよね。
> 「ノルマをこなそう」みたいな感じでやると、怪我したり、調子落としたりしますしね(*^ー゚)b グッジョブ!!

なんだかダルくて、気力が沸いてきませんでした。

> 薬って何ですか?

耳鼻科でもらった薬ですね。
あと、注射にほんの少しステロイドが入っていると看護婦さんが・・・
いや、筋肉増強系のやつとは違うと思いますがw

> バナナ?

それは主食です(キリッ

タッチさん、こんにちは(=゚ω゚)ノ

> 調子乗らないときは切り替えも大事ですね。
> 薬の影響が大きいような気がしますな('A`)

なんかダルダルでし(;´Д`)
力があと一歩出ない感じなんですよね。

> てかゲリピー気味でスクワットは危険すぐるe-329

今日デッドやって危なく汁が出るとこr(ry

> でもまあホームなんで奥さんに対してチト恥ずかしいだけで済みますが(´-`)
> おいらは健康診断でバリウム飲んだ後の下剤が効いてきて今g(

バリウムですか・・はぐれメタルう○こになるわけですねw
しかし、下痢ピーだと特に力でませんな・・
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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
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