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年末の足上げベンチ

足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
112.5×5
112.5×6
112.5×5
110×5 ←6~7狙いだったが萎えた
120×3(足つけメモリー)

ダンベルショルダープレス 22.5k×8×2
トライセップスプレスダウン 120lbs×8 100lbs×8(アンダーグリップ)

前回110×6×4のセットクリアだったので今回は
足上げ2セットに足つけ2セットの予定だったのですが
変な色気が・・・というのも、もう年末ですよね?

2009年中に足上げベンチ115kでセットを組む

という色気が出てしまったのですw

一番手っ取り早いのは115k×5×5の5セット法クリア

てなわけで、112.5kをお試しで持ってみました。

・・・微妙。いや月曜日はいつも重く感じるんですが

次回も持ってみて、やれそうなら112.5×6×4に移行してみます
ダメポなら、100k~110kに落として回数狙いですね。
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comment

No title

こんばんは。
質問なんですが、今年は試合に出なかったんですか?
来年は出る予定がありますか?

チョコ太さんだと全日本レベルにも出場できますよね?
標準を取ろうと思ったら取れるという意味です。

試合ですか?

taatang さん おはようございます。

> 質問なんですが、今年は試合に出なかったんですか?
> 来年は出る予定がありますか?

現在の仕事では、出たくても簡単には出れません。
試合は、普通は土・日とかにありますよね?
しかも長時間なので、勤務の関係から無理ですね。
休みの日も平日に半休するぐらいなので

> チョコ太さんだと全日本レベルにも出場できますよね?
> 標準を取ろうと思ったら取れるという意味です。

いくらなんでも、それは無理でしょw
過去パワー三種に出た事はありますが、弱すぎて話になりません。

出るなら年齢からして、マスターズって事になるんですが
上記のように、勤務関係からして今は無理ですね。

No title

こんばんは。

土日が休みの仕事じゃないと、パワーの大会に出るのは不可能ですよね~。
先日の釧路で行われたシングルベンチの大会は祝日でしたが、このようなことは稀ですよね。

弱過ぎってことはないと思いますが…。
ブログや過去のレスを拝見したところ…
ベンチ135キロ、スクワット165キロ8発→205キロ、デッド180キロ8発?→230キロ。
つまり、トータル570キロくらいは狙えますよね?
100キロ級の標準が550キロですから、大丈夫だと思うんですが…。

マスターズだとは思ってもみませんでした汗。
失礼しました。

Re: No title

taatang さん こんばんは(=゚ω゚)ノ

> 土日が休みの仕事じゃないと、パワーの大会に出るのは不可能ですよね~。

そうなんですよ。
平日にベンチ大会とかあればいいのですが・・・

> ベンチ135キロ、スクワット165キロ8発→205キロ、デッド180キロ8発?→230キロ。
> つまり、トータル570キロくらいは狙えますよね?

いやいやいやw
スクワット165キロ8発は去年のベストです。
まず今じゃ必死でスクワットがんばらないと戻せません(;^ω^)
いあ、戻すのも難しいかも・・・(ノ∀`)

デッド180キロ8発がベストなのは確かですが、デッドだけは
一発挙がってナンボですから・・・
一発挙げなら、210kもギリギリでしょう。
以前書きましたが、180キロ一発も挙がらない時だってあるんですからw
デッドだけは本当に不思議です。
ちなみに、デッドリフトが一番苦手なんですよね。
大会で練習時のベストとか出た事ないし(´Д⊂ヽ

> マスターズだとは思ってもみませんでした汗。
> 失礼しました。

いえいえとんでもない、気になさらないでください。
むしろ、気にかけていただいて嬉しいですよ。
これからもよろしくお願いしますね^^

No title

こんばんは。

デッド180キロ8発がベストなのは確かですが、デッドだけは
一発挙がってナンボですから・・・

→そうですね~。プロ伊藤さんに伺った話では190キロ6発イケた翌週に195キロが浮かないなんてこともあるそうですしね。


一発挙げなら、210kもギリギリでしょう。
以前書きましたが、180キロ一発も挙がらない時だってあるんですからw
デッドだけは本当に不思議です。
ちなみに、デッドリフトが一番苦手なんですよね。
大会で練習時のベストとか出た事ないし(´Д⊂ヽ

→自分は練習ベスト200キロで大会で210キロでしたね。
225キロも膝まで引けてたので、220キロはイケたと思います。
ベスト出ましたが、デッドの時はフラフラでした。大会でベストを引く選手が多いという話は良く聞きます。

No title

taatangさんこんばんは(=゚ω゚)ノ

なんだか、fc2が混んでいるのか管理画面に入れないのでここから失礼しますね。

>→そうですね~。プロ伊藤さんに伺った話では190キロ6発イケた翌週に195キロが浮かないなんてこともあるそうですしね。

やはり伊藤さんでもそういう事あるのですね。
あの人は超絶に強い人なので、そういう事はないのかと思っていました。

>→自分は練習ベスト200キロで大会で210キロでしたね。
225キロも膝まで引けてたので、220キロはイケたと思います。
ベスト出ましたが、デッドの時はフラフラでした。大会でベストを引く選手が多いという話は良く聞きます。

ビック3の中では、一番練習以上に挙がる可能性が高いのもデッドリフトですよね。
一緒に出てた選手が練習ベスト以上の重量を引いているのを見ました。

デッドは精神面含めた総合力ですから、練習以上の重量を引けるtaatang さんは精神力も強いって事だと思います。
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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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