トレ日誌

携帯用


足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
110×9（7+1+1）
110×8（6+1+1）
110×8（6+1+1）
135×1
100×10


ミリタリープレス　60k×7・6

デイップス　自重×15×2

いつもながら、オフ明けは重いっすな。
とかなんとか言いながら、135k持ってますがｗ

「メイン後で挙がれば、いつでも挙がる」という自信をつけるために
メインセット後の一発挙げは心理的効果を狙ってたまにやります


・・・途中で止まりそうになって、無理矢理押しましたが（；^ω^）

去年の暮れに足上げベンチMax130kだったから一応伸びてるようです。