2010.05.24
トレ日誌
携帯用
足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
110×9（7+1+1）
110×8（6+1+1）
110×8（6+1+1）
135×1
100×10
ミリタリープレス 60k×7・6
デイップス 自重×15×2
いつもながら、オフ明けは重いっすな。
とかなんとか言いながら、135k持ってますがｗ
「メイン後で挙がれば、いつでも挙がる」という自信をつけるために
メインセット後の一発挙げは心理的効果を狙ってたまにやります
・・・途中で止まりそうになって、無理矢理押しましたが（；^ω^）
去年の暮れに足上げベンチMax130kだったから一応伸びてるようです。
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乙です。
「メイン後で挙がれば、いつでも挙がる」
という事はメイン前にすれば、逆立ちしながらでも
135K挙げちゃうんですよね(￣∇+￣)v凄過ぎです。
「メイン後で挙がれば、いつでも挙がる」
という事はメイン前にすれば、逆立ちしながらでも
135K挙げちゃうんですよね(￣∇+￣)v凄過ぎです。
- pina
- URL
- 2010-05-24
- [ 編集 ]
こんばんは。
ナイスリフトです＾＾
三頭の粘りがすごいです(,,ﾟДﾟ)ﾉ
そういや先日の自分のベンチとメニューが一緒ですね。
メイン後に１発挙げという。
メイン後に挙がると自信になりますよね～。
ナイスリフトです＾＾
三頭の粘りがすごいです(,,ﾟДﾟ)ﾉ
そういや先日の自分のベンチとメニューが一緒ですね。
メイン後に１発挙げという。
メイン後に挙がると自信になりますよね～。
トレ乙です。
Max135Kgですか。凄い、としか言いようがないです。
しかも初回挑戦じゃなくメインセット後だし。
初回挑戦だったら140Kgは上がるんじゃないんでしょうか？
いやいや、凄いです。
Max135Kgですか。凄い、としか言いようがないです。
しかも初回挑戦じゃなくメインセット後だし。
初回挑戦だったら140Kgは上がるんじゃないんでしょうか？
いやいや、凄いです。
- Panachin
- URL
- 2010-05-25
- [ 編集 ]
おお！すばらしい！！
メイン前なら１４０ｋｇ、さらに足付けなら１５０ｋｇはいけるんじゃないっすか？
おいらは昨日、ジムのロッカーの金具にエルボーかましてもうダメポ('A`)
メイン前なら１４０ｋｇ、さらに足付けなら１５０ｋｇはいけるんじゃないっすか？
おいらは昨日、ジムのロッカーの金具にエルボーかましてもうダメポ('A`)
- タッチ
- URL
- 2010-05-25
- [ 編集 ]
135キロすごーい♪
pinaさん、こんにちは(=ﾟωﾟ)ﾉ
> という事はメイン前にすれば、逆立ちしながらでも
> 135K挙げちゃうんですよね(￣∇+￣)v凄過ぎです。
ちょｗｗｗ無理ｗｗｗｗ
てか、逆立ちしながらどうやってベンチプレスを（ｒｙ
> 135K挙げちゃうんですよね(￣∇+￣)v凄過ぎです。
ちょｗｗｗ無理ｗｗｗｗ
てか、逆立ちしながらどうやってベンチプレスを（ｒｙ
- NthH0BMzrc
- URL
- 2010-05-26
- [ 編集 ]
ｔａａｔａｎｇさん、こんにちは(=ﾟωﾟ)ﾉ
> ナイスリフトです＾＾
> 三頭の粘りがすごいです(,,ﾟДﾟ)ﾉ
どもども。
粘りというか、もっとスンナリ挙げたかったのですが(；´Д｀)
> そういや先日の自分のベンチとメニューが一緒ですね。
> メイン後に１発挙げという。
この記事書いてから、ｔａａｔａｎｇさんのブログ記事見て
そういやｔａａｔａｎｇさんも一発挙げしてたな・・と思いましたｗ
> メイン後に挙がると自信になりますよね～。
自分はメインの後で挙げる事が多いです。
メインやって筋肉もほぐれていて、怪我もしないんじゃないかなと。
先週110k×9やれていたんで、挙げてみました（；^ω^）
> 三頭の粘りがすごいです(,,ﾟДﾟ)ﾉ
どもども。
粘りというか、もっとスンナリ挙げたかったのですが(；´Д｀)
> そういや先日の自分のベンチとメニューが一緒ですね。
> メイン後に１発挙げという。
この記事書いてから、ｔａａｔａｎｇさんのブログ記事見て
そういやｔａａｔａｎｇさんも一発挙げしてたな・・と思いましたｗ
> メイン後に挙がると自信になりますよね～。
自分はメインの後で挙げる事が多いです。
メインやって筋肉もほぐれていて、怪我もしないんじゃないかなと。
先週110k×9やれていたんで、挙げてみました（；^ω^）
- NthH0BMzrc
- URL
- 2010-05-26
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Panachinさん、こんにちは(=ﾟωﾟ)ﾉ
> Max135Kgですか。凄い、としか言いようがないです。
> しかも初回挑戦じゃなくメインセット後だし。
> 初回挑戦だったら140Kgは上がるんじゃないんでしょうか？
> いやいや、凄いです。
メイン後に挙がったからセット前だと、もっと重いのが挙がるかというと・・・
無理ｗｗｗ同重量がほんの少しだけスムーズに挙がるぐらい。
てか、ピーク過ぎたみたいなので、挙げる気力ないですお（；^ω^）
> しかも初回挑戦じゃなくメインセット後だし。
> 初回挑戦だったら140Kgは上がるんじゃないんでしょうか？
> いやいや、凄いです。
メイン後に挙がったからセット前だと、もっと重いのが挙がるかというと・・・
無理ｗｗｗ同重量がほんの少しだけスムーズに挙がるぐらい。
てか、ピーク過ぎたみたいなので、挙げる気力ないですお（；^ω^）
- NthH0BMzrc
- URL
- 2010-05-26
- [ 編集 ]
タッチさん、こんにちは(=ﾟωﾟ)ﾉ
> おお！すばらしい！！
>
> メイン前なら１４０ｋｇ、さらに足付けなら１５０ｋｇはいけるんじゃないっすか？
150kは135k×4は最低挙げないと無理ｗｗｗ
> おいらは昨日、ジムのロッカーの金具にエルボーかましてもうダメポ('A`)
どうせなら、おねえちゃんにタックルかまし（ｒｙ
てか、肘大丈夫ですか？
>
> メイン前なら１４０ｋｇ、さらに足付けなら１５０ｋｇはいけるんじゃないっすか？
150kは135k×4は最低挙げないと無理ｗｗｗ
> おいらは昨日、ジムのロッカーの金具にエルボーかましてもうダメポ('A`)
どうせなら、おねえちゃんにタックルかまし（ｒｙ
てか、肘大丈夫ですか？
- NthH0BMzrc
- URL
- 2010-05-26
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和尚Ｘさん、こんにちは(=ﾟωﾟ)ﾉ
> 135キロすごーい♪
まあ、たいした重量でもないんですが
一応自己新ということで・・・（；^ω^）
まあ、たいした重量でもないんですが
一応自己新ということで・・・（；^ω^）
- NthH0BMzrc
- URL
- 2010-05-26
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