2010.05.24
トレ日誌
携帯用
足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
110×9(7+1+1)
110×8(6+1+1)
110×8(6+1+1)
135×1
100×10
ミリタリープレス 60k×7・6
デイップス 自重×15×2
いつもながら、オフ明けは重いっすな。
とかなんとか言いながら、135k持ってますがw
「メイン後で挙がれば、いつでも挙がる」という自信をつけるために
メインセット後の一発挙げは心理的効果を狙ってたまにやります
・・・途中で止まりそうになって、無理矢理押しましたが(;^ω^)
去年の暮れに足上げベンチMax130kだったから一応伸びてるようです。
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乙です。
「メイン後で挙がれば、いつでも挙がる」
という事はメイン前にすれば、逆立ちしながらでも
135K挙げちゃうんですよね( ̄∇+ ̄)v凄過ぎです。
「メイン後で挙がれば、いつでも挙がる」
という事はメイン前にすれば、逆立ちしながらでも
135K挙げちゃうんですよね( ̄∇+ ̄)v凄過ぎです。
こんばんは。
ナイスリフトです^^
三頭の粘りがすごいです(,,゚Д゚)ノ
そういや先日の自分のベンチとメニューが一緒ですね。
メイン後に1発挙げという。
メイン後に挙がると自信になりますよね~。
ナイスリフトです^^
三頭の粘りがすごいです(,,゚Д゚)ノ
そういや先日の自分のベンチとメニューが一緒ですね。
メイン後に1発挙げという。
メイン後に挙がると自信になりますよね~。
トレ乙です。
Max135Kgですか。凄い、としか言いようがないです。
しかも初回挑戦じゃなくメインセット後だし。
初回挑戦だったら140Kgは上がるんじゃないんでしょうか?
いやいや、凄いです。
Max135Kgですか。凄い、としか言いようがないです。
しかも初回挑戦じゃなくメインセット後だし。
初回挑戦だったら140Kgは上がるんじゃないんでしょうか?
いやいや、凄いです。
おお!すばらしい!!
メイン前なら140kg、さらに足付けなら150kgはいけるんじゃないっすか?
おいらは昨日、ジムのロッカーの金具にエルボーかましてもうダメポ('A`)
メイン前なら140kg、さらに足付けなら150kgはいけるんじゃないっすか?

おいらは昨日、ジムのロッカーの金具にエルボーかましてもうダメポ('A`)
135キロすごーい♪
pinaさん、こんにちは(=゚ω゚)ノ
> という事はメイン前にすれば、逆立ちしながらでも
> 135K挙げちゃうんですよね( ̄∇+ ̄)v凄過ぎです。
ちょwww無理wwww
てか、逆立ちしながらどうやってベンチプレスを(ry
> 135K挙げちゃうんですよね( ̄∇+ ̄)v凄過ぎです。
ちょwww無理wwww
てか、逆立ちしながらどうやってベンチプレスを(ry
taatangさん、こんにちは(=゚ω゚)ノ
> ナイスリフトです^^
> 三頭の粘りがすごいです(,,゚Д゚)ノ
どもども。
粘りというか、もっとスンナリ挙げたかったのですが(;´Д`)
> そういや先日の自分のベンチとメニューが一緒ですね。
> メイン後に1発挙げという。
この記事書いてから、taatangさんのブログ記事見て
そういやtaatangさんも一発挙げしてたな・・と思いましたw
> メイン後に挙がると自信になりますよね~。
自分はメインの後で挙げる事が多いです。
メインやって筋肉もほぐれていて、怪我もしないんじゃないかなと。
先週110k×9やれていたんで、挙げてみました(;^ω^)
> 三頭の粘りがすごいです(,,゚Д゚)ノ
どもども。
粘りというか、もっとスンナリ挙げたかったのですが(;´Д`)
> そういや先日の自分のベンチとメニューが一緒ですね。
> メイン後に1発挙げという。
この記事書いてから、taatangさんのブログ記事見て
そういやtaatangさんも一発挙げしてたな・・と思いましたw
> メイン後に挙がると自信になりますよね~。
自分はメインの後で挙げる事が多いです。
メインやって筋肉もほぐれていて、怪我もしないんじゃないかなと。
先週110k×9やれていたんで、挙げてみました(;^ω^)
Panachinさん、こんにちは(=゚ω゚)ノ
> Max135Kgですか。凄い、としか言いようがないです。
> しかも初回挑戦じゃなくメインセット後だし。
> 初回挑戦だったら140Kgは上がるんじゃないんでしょうか?
> いやいや、凄いです。
メイン後に挙がったからセット前だと、もっと重いのが挙がるかというと・・・
無理www同重量がほんの少しだけスムーズに挙がるぐらい。
てか、ピーク過ぎたみたいなので、挙げる気力ないですお(;^ω^)
> しかも初回挑戦じゃなくメインセット後だし。
> 初回挑戦だったら140Kgは上がるんじゃないんでしょうか?
> いやいや、凄いです。
メイン後に挙がったからセット前だと、もっと重いのが挙がるかというと・・・
無理www同重量がほんの少しだけスムーズに挙がるぐらい。
てか、ピーク過ぎたみたいなので、挙げる気力ないですお(;^ω^)
タッチさん、こんにちは(=゚ω゚)ノ
> おお!すばらしい!!
>
> メイン前なら140kg、さらに足付けなら150kgはいけるんじゃないっすか?
150kは135k×4は最低挙げないと無理www
> おいらは昨日、ジムのロッカーの金具にエルボーかましてもうダメポ('A`)
どうせなら、おねえちゃんにタックルかまし(ry
てか、肘大丈夫ですか?
>
> メイン前なら140kg、さらに足付けなら150kgはいけるんじゃないっすか?

150kは135k×4は最低挙げないと無理www
> おいらは昨日、ジムのロッカーの金具にエルボーかましてもうダメポ('A`)
どうせなら、おねえちゃんにタックルかまし(ry
てか、肘大丈夫ですか?
和尚Xさん、こんにちは(=゚ω゚)ノ
> 135キロすごーい♪
まあ、たいした重量でもないんですが
一応自己新ということで・・・(;^ω^)
まあ、たいした重量でもないんですが
一応自己新ということで・・・(;^ω^)
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