2010.03.26
トレ日誌
足上げベンチ
20×20
60×10
85×6
110×8（6+1+1）
110×7（6+1）
110×7（6+1）
115×5（4+1）メモリー
132.5×1
85×8
シュラッグ 100k×15 140k×15
トップサイドデッド 240k×6 200k×6
床置きベントロー 60k×20
今回は少しおつかれ気味。
セットが終わった後で132.5kを挙げてみた。
一応MAX更新ですｗ
次は135kですが、挙げるには115k×7か120×5は必要ですね。
土曜日・日曜日はオフる予定。
土曜日息子とH君が来るかもだが(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
携帯用
20×20
60×10
85×6
110×8（6+1+1）
110×7（6+1）
110×7（6+1）
115×5（4+1）メモリー
132.5×1
85×8
シュラッグ 100k×15 140k×15
トップサイドデッド 240k×6 200k×6
床置きベントロー 60k×20
今回は少しおつかれ気味。
セットが終わった後で132.5kを挙げてみた。
一応MAX更新ですｗ
次は135kですが、挙げるには115k×7か120×5は必要ですね。
土曜日・日曜日はオフる予定。
土曜日息子とH君が来るかもだが(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
携帯用
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No title
またまた記録更新オメです。
最近の充実ぶりはまさにビックウェーブですね。
先日の130kgよりサクッとあがってますね。
もう疲れなんかぶっ飛んだんではないでしょうか。
あ、おかげ様で肩はかなり回復しました。
明日は軽めで足上げしてみます。
最近の充実ぶりはまさにビックウェーブですね。
先日の130kgよりサクッとあがってますね。
もう疲れなんかぶっ飛んだんではないでしょうか。
あ、おかげ様で肩はかなり回復しました。
明日は軽めで足上げしてみます。
- pina
- URL
- 2010-03-26
- [ 編集 ]
No title
MAX更新おめでとうございます♪足上げで１３２．５キロ♪♪
すごいですね♪
子供さんとそのお友達もパワフルなお父さんでびっくりしてるんじゃないですか♪
かっこいいです♪
すごいですね♪
子供さんとそのお友達もパワフルなお父さんでびっくりしてるんじゃないですか♪
かっこいいです♪
No title
Max更新おめでたう。
うちもいつかは・・・と夢見て頑張ってますw
うちもいつかは・・・と夢見て頑張ってますw
- Panachin
- URL
- 2010-03-26
- [ 編集 ]
No title
うわお、足上げで132.5kg挙げちゃってるし！
み、みんな伸ばしてるｗ
俺も4月中に125kg挙げて150kgスレ復帰します！
み、みんな伸ばしてるｗ
俺も4月中に125kg挙げて150kgスレ復帰します！
pinaさん、こんばんは(=ﾟωﾟ)ﾉ
> またまた記録更新オメです。
ありがとうございます(=^ω^)ﾉ
> 最近の充実ぶりはまさにビックウェーブですね。
・・・スモールウェーブです(；・∀・)
いや、このまま大きな波になればいいんですけどねｗ
> 先日の130kgよりサクッとあがってますね。
> もう疲れなんかぶっ飛んだんではないでしょうか。
この前の130kは重かったです( ;´･ω･`)
今回のは、セット後でしたが、まあまあ押しきれました。
> あ、おかげ様で肩はかなり回復しました。
> 明日は軽めで足上げしてみます。
おお、それはよかった。
やはり疲れだったんですね
足上げ頑張ってください(=ﾟωﾟ)ﾉ
ありがとうございます(=^ω^)ﾉ
> 最近の充実ぶりはまさにビックウェーブですね。
・・・スモールウェーブです(；・∀・)
いや、このまま大きな波になればいいんですけどねｗ
> 先日の130kgよりサクッとあがってますね。
> もう疲れなんかぶっ飛んだんではないでしょうか。
この前の130kは重かったです( ;´･ω･`)
今回のは、セット後でしたが、まあまあ押しきれました。
> あ、おかげ様で肩はかなり回復しました。
> 明日は軽めで足上げしてみます。
おお、それはよかった。
やはり疲れだったんですね
足上げ頑張ってください(=ﾟωﾟ)ﾉ
- NthH0BMzrc
- URL
- 2010-03-26
- [ 編集 ]
和尚Ｘ さん、こんばんは(=ﾟωﾟ)ﾉ
> MAX更新おめでとうございます♪足上げで１３２．５キロ♪♪
ありがとうございます(=^ω^)ﾉ
> すごいですね♪
和尚Ｘさんに負けないように頑張りました♪
でもまだまだですね(；・∀・)
格闘もやってベンチもやる和尚Ｘさんはタフすぎます。
> 子供さんとそのお友達もパワフルなお父さんでびっくりしてるんじゃないですか♪
> かっこいいです♪
・・・びっくりはしてないなぁ(ﾉ∀｀)ﾀﾊｰ
でもまあ、「スゲー」とびっくりするフリはしてくれますｗ
ありがとうございます(=^ω^)ﾉ
> すごいですね♪
和尚Ｘさんに負けないように頑張りました♪
でもまだまだですね(；・∀・)
格闘もやってベンチもやる和尚Ｘさんはタフすぎます。
> 子供さんとそのお友達もパワフルなお父さんでびっくりしてるんじゃないですか♪
> かっこいいです♪
・・・びっくりはしてないなぁ(ﾉ∀｀)ﾀﾊｰ
でもまあ、「スゲー」とびっくりするフリはしてくれますｗ
- NthH0BMzrc
- URL
- 2010-03-26
- [ 編集 ]
Panachinさんこんばんは(=ﾟωﾟ)ﾉ
> Max更新おめでたう。
ありがとうございます(=^ω^)ﾉ
> うちもいつかは・・・と夢見て頑張ってますw
自分もいつかは150kと思って諦めずにやってます。
ベンチは続ける事が全てですよね。
お互い頑張りましょうヽ(・∀・)人(・∀・)ﾉ
ありがとうございます(=^ω^)ﾉ
> うちもいつかは・・・と夢見て頑張ってますw
自分もいつかは150kと思って諦めずにやってます。
ベンチは続ける事が全てですよね。
お互い頑張りましょうヽ(・∀・)人(・∀・)ﾉ
- NthH0BMzrc
- URL
- 2010-03-26
- [ 編集 ]
SBFさん、こんばんは(=ﾟωﾟ)ﾉ
> うわお、足上げで132.5kg挙げちゃってるし！
ありがとうございます。
なんとか挙がりました(ﾉ∀｀)
> み、みんな伸ばしてるｗ
最初は117.5k×5からだったんですが
遅くなりましたが、やっと105kも110kも挙がりました。
でも、2.5kが長かったです(；・∀・)
> 俺も4月中に125kg挙げて150kgスレ復帰します！
頑張ってください。
SBFさんならできますよ
個人的には、SBF氏の頑張りは自分のモチベ向上になります(=ﾟωﾟ)ﾉ
ありがとうございます。
なんとか挙がりました(ﾉ∀｀)
> み、みんな伸ばしてるｗ
最初は117.5k×5からだったんですが
遅くなりましたが、やっと105kも110kも挙がりました。
でも、2.5kが長かったです(；・∀・)
> 俺も4月中に125kg挙げて150kgスレ復帰します！
頑張ってください。
SBFさんならできますよ
個人的には、SBF氏の頑張りは自分のモチベ向上になります(=ﾟωﾟ)ﾉ
- NthH0BMzrc
- URL
- 2010-03-26
- [ 編集 ]
No title
こんばんは。
ベスト更新おめでとうございます。
なんかお互いに良い流れが来てますね(=ﾟωﾟ)ﾉ
調子の良いうちに、もう一段階、ベストを更新したいですよね。
あと、足上げベンチ１４０キロスレもけっこう盛り上がっているようで、何よりです(`・ω・´)
会長の人望のおかげでしょうね！！
ベスト更新おめでとうございます。
なんかお互いに良い流れが来てますね(=ﾟωﾟ)ﾉ
調子の良いうちに、もう一段階、ベストを更新したいですよね。
あと、足上げベンチ１４０キロスレもけっこう盛り上がっているようで、何よりです(`・ω・´)
会長の人望のおかげでしょうね！！
ｔａａｔａｎｇさん、こんばんは(=ﾟωﾟ)ﾉ
> ベスト更新おめでとうございます。
ありがとうございます(=ﾟωﾟ)ﾉ
> なんかお互いに良い流れが来てますね(=ﾟωﾟ)ﾉ
> 調子の良いうちに、もう一段階、ベストを更新したいですよね。
せめて110k×9はやりたいところなんですけどね(；・∀・)
ｔａａｔａｎｇさんの波は本物ですね。
125kで7～8でまず150k挙がると思います
リーチ状態ですよΣヽ(ﾟДﾟ; )ﾉ
> あと、足上げベンチ１４０キロスレもけっこう盛り上がっているようで、何よりです(`・ω・´)
いや、全然盛り上がってないです(´･ω･`)
まあ、あのスレは2～3人でかっての「スクワット＆デッドリフトとりあえず150k目指すスレ」
のように淡々とスレ進めればいいなーと思っています。
> 会長の人望のおかげでしょうね！！
人望とかないですｏｒｚ
ありがとうございます(=ﾟωﾟ)ﾉ
> なんかお互いに良い流れが来てますね(=ﾟωﾟ)ﾉ
> 調子の良いうちに、もう一段階、ベストを更新したいですよね。
せめて110k×9はやりたいところなんですけどね(；・∀・)
ｔａａｔａｎｇさんの波は本物ですね。
125kで7～8でまず150k挙がると思います
リーチ状態ですよΣヽ(ﾟДﾟ; )ﾉ
> あと、足上げベンチ１４０キロスレもけっこう盛り上がっているようで、何よりです(`・ω・´)
いや、全然盛り上がってないです(´･ω･`)
まあ、あのスレは2～3人でかっての「スクワット＆デッドリフトとりあえず150k目指すスレ」
のように淡々とスレ進めればいいなーと思っています。
> 会長の人望のおかげでしょうね！！
人望とかないですｏｒｚ
- NthH0BMzrc
- URL
- 2010-03-27
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