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102.5×8
102.5×8
75×10

ミリタリープレス  50k×8×2

トライセップスプレスダウン 120Lbs×10 100Lbs×15

ロープーリー 140Lbs×15×2


先週の金曜日に自己ベスト更新したせいか気が抜けた状態
しかも疲れも抜けきっていない感じなので、無理はせず流した
元々軽い日だし。

挙げたことの無い重量やらレップをこなすとダメージでかいな。
しっかり食って、寝て金曜日に備えよう。
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comment

No title

こんばんは。

ベストの次の回のトレを軽くするのは、けっこう勇気いりますね。
自分なら押せ押せでさらにベスト更新を狙いそうなものです。
でも失敗して調子落としたり、怪我したりってことが多いので、やっぱりベストの次のトレは軽めがいいかなと、現在は思っています。

No title

疲労が無ければもう102.5kgは軽く感じるのでは
ないでしょうか?
いやはや、まだまだ記録伸ばしそうですね。

現状維持とかぬかす輩は何を見てんだ。。

Re: No title

taatangさん、こんにちは(=゚ω゚)ノ

> ベストの次の回のトレを軽くするのは、けっこう勇気いりますね。
> 自分なら押せ押せでさらにベスト更新を狙いそうなものです。

上げれる時に上げるのも必要な事だと思います。
ですが、今回は軽い日だし金曜日から中2日なので
回復しきってないのでさらなるベスト更新は無理かなと

> でも失敗して調子落としたり、怪我したりってことが多いので、やっぱりベストの次のトレは軽めがいいかなと、現在は思っています。

怪我と記録向上は紙一重ですからね~
不安定な時程、肉体的には強くなろうとするので
フォームが不安定な時は実は怪我もしやすいですが強くなるチャンスらしいです

Re: No title

pinaさん、こんにちは(=゚ω゚)ノ

> 疲労が無ければもう102.5kgは軽く感じるのでは
> ないでしょうか?

軽い日のトレとしては重すぎるかもしれません(汗
この日は元々回復の為に軽い重量を持つ日なので
90k程度でもいいぐらいなのです。

> いやはや、まだまだ記録伸ばしそうですね。

もちろん、記録はまだまだ伸ばすつもりです。

> 現状維持とかぬかす輩は何を見てんだ。。

150スレのアレですか?w
全力で釣られたのですが、その後のリアクションがないですね~
あのスレも一時比べると落ち着きましたがその分寂しくなりましたね。
伊賀者はあいかわらず他スレで元気なようですがw
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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
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