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トレ日誌

ちょい風邪気味だったのでブログ更新しませんでした。
一応トレは続けていましたがw

2/8の分
足つけベンチ(81cm中指グリップ)
20×20
60×10
80×10
100×6
122.5×7(6+1)
135×3(3)
100×10(足上げ・胸止)

2/10の分
足つけベンチ(81cm中指グリップ)
20×20
60×10
80×10
100×2
120×8(6+1+1)
120×8(6+1+1)
120×8(6+1+1)
120×5(足上げ・胸止)

2/13の分
足つけベンチ(81cm中指グリップ)
20×20
60×10
80×10
100×6
122.5×7(6+1)
122.5×7(5+1+1)
122.5×6(5+1)
130×3
110×6 (足伸ばし・胸止)

こんな具合で、しんどいので2/10に120×8まで落として
再構築って感じで今日のトレは

2/16の分
足つけベンチ(81cm中指グリップ)
20×20
60×10
80×10
100×2
122.5×8(6+1+1)
122.5×7(6+1)
122.5×7(5+1+1)
150×1
115×6 (足伸ばし・胸止)

なんとか2/6の時点に戻せました。
ただ、日程を見ればわかりますが、中2日です。
当分は身体を慣らす感じで中2日でやろうかと思います
あと、インフルじゃないので、戻るのも早かったです



http://youtu.be/46-3Q5jwIMI


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comment

No title

こんばんは。
更新がないので心配してました。
インフルじゃなくて良かったですね。

風邪引いてもベンチはそれほど落ちなかったようですね。
さすがです(`・ω・´)
じっくりと付けた実力は、落ちないということですね^^

150kの挙がりも病み上がりには見えないです♪
自分も今月中に150kに挑戦してみます(=゚ω゚)ノ

Re:taatang氏

> こんばんは。
> 更新がないので心配してました。

こんにちは。
ご心配をおかけして申し訳ない(ノ∀`)

> インフルじゃなくて良かったですね。

今年はA型B型が入り混じっていて
大流行なみたいですね・・
インフルじゃないのでよかったです。

> 風邪引いてもベンチはそれほど落ちなかったようですね。
> さすがです(`・ω・´)

軽く身体がだるいな~ぐらいの状態だったので
なんとか立て直せました

> じっくりと付けた実力は、落ちないということですね^^

実力はないですけど(笑)
いつもなら冬は重量が落ちるのですが
なぜか今年は落ちずにやれてますね。

> 150kの挙がりも病み上がりには見えないです♪

いあ、あれギリギリですよ(汗)

> 自分も今月中に150kに挑戦してみます(=゚ω゚)ノ

調子良さそうですね。
150k挙げまくってください(`・ω・´)

No title

こんばんは。
お久しぶりです。
この時期はトレ以上に体調管理が大変になりますね!
あいにく自分はなんとか今年はまだ、風邪とかひかずに頑張ってます。
最近風邪ひくと異常に長引くので・・・

それにしても病み上がりの150kgで完全復活ですね!

Re:hide164氏

> こんばんは。

こんばんは。

> お久しぶりです。

ご無沙汰してます(汗)

> この時期はトレ以上に体調管理が大変になりますね!
> あいにく自分はなんとか今年はまだ、風邪とかひかずに頑張ってます。
> 最近風邪ひくと異常に長引くので・・・

トレーニーはトレの後は免疫力が落ちがちですからね~
自分もこれから特に注意したいと思います。

> それにしても病み上がりの150kgで完全復活ですね!

元に戻るのが早くてよかったです。
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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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