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トレ日誌

2/6の分



http://youtu.be/DffNUgxqdx8

足つけベンチ(81cm中指グリップ)
20×20
60×10
80×10
100×6
122.5×8(6+1+1)
122.5×7(6+1)
122.5×7(5+1+1)
135×4 (3+1)
110×7 (足伸ばし・胸止)


ミリタリープレス 
60×8×2
70×3

ダンベルリアレイズ
8.5k×15×5


週末は巻き寿司丸かじりで英気を養ったシミチョコですコンニチワ
というわけで今日のトレ

格別変わりはないのですが、3セット目が7発に戻りました
2セット目は三頭が持たず、後一歩で8発目に潰れ。

動画はサブセットの135k
このまま5発狙いで続ける事にします。




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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
140k×3
150k×1

☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

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