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トレ日誌

11/28の分



http://youtu.be/rxoXAVfrgnY

足つけベンチ(81cm中指グリップ)
20×20
60×10
80×8
100×5
120×8(6+1+1) 
120×8(5+1+1+1)
130×5(3+1+1)
110×8(足上げベンチ)

ミリタリープレス 
60×8
65×5


今回は視線を変えてみました。
だがしかし、どうしても肘を動かさないように頭で意識する
すると、余計に動く罠www

しかし、怪我の功名(?)か視点を変えたおかげか
いつもより多くレップスが挙がりました。

てか、あっさり8回2セット達成。
2セット目はブレスを失敗してノンブレス5でしたが8回挙がりました

その後の130kも最後のレップスが傾きましたが、なんとか5回挙がりました。

換算式によると120×8は144kで130×5は146.3kが挙がるらしい

あいかわらず肘は動いてますが、12月中に130×6挙がる気がしてきた
いや、気がするだけですが(笑)




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theme : ( ´ー`)y-~ ふー
genre : 日記

comment

トレ乙です。
すご・・・い・・・です。
意識してレップスが上がってるのを目の当たりにするのってすごい感心してしまいます。
うぉぉ、モチベーションが上がって来たっす。

こんばんは。
あっさり8回2セット達成、おめでとうございます(^^)
素晴らしいです!
しかし自分の癖やフォームを治すことは、簡単そうでなかなか難しいですよね。


Re:panachin氏

こんばんは。

> トレ乙です。

乙であります。

> すご・・・い・・・です。
> 意識してレップスが上がってるのを目の当たりにするのってすごい感心してしまいます。
> うぉぉ、モチベーションが上がって来たっす。

なんつーか、視点を変えたら出力が上がったようですw
どうせなら10回挙がるぐらい出力が上がったらもっとよかっ(ry

ヘタレな動画ですが、モチベ向上になれば幸いです。

Re:hide164 氏

> こんばんは。

こんばんは。

> あっさり8回2セット達成、おめでとうございます(^^)
> 素晴らしいです!

ありがとうごさいます。
おかげさまで、やっと8発2セットクリアできました。

> しかし自分の癖やフォームを治すことは、簡単そうでなかなか難しいですよね。

なんだか、150手前でモタモタしていますが
なんとか出力はもどりつつあるようです。
癖はなかなか直りませんね~うーむ・・・(笑)
Secret

プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
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110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

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