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4/18の分

足上げベンチ
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80×10
100×13
110×7 ←8発目@1押し
110×7
120×3

シーテッドフロントプレス 50×6×2

110kの8発目は@1押しだったのですが潰れましたw
すごい亀の歩みですが一応筋力は戻っているようです。

というか以前100kでの最高レップスは13回だったので
100kだけだとほぼ元通りですね。

回数挙げはしんどいのであまり回数更新する気力も沸かないのですが
13回挙げた後、@1発挙げれる気がしたので次回調子良かったら
このまま14回を狙ってみます。
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comment

No title

トレーニングお疲れ様です♪
私も最近重量設定が、昔の頭のままになっていて、よく潰れてしまいます。
軽め軽めでやっていかないとだめですねw

つよい!!

No title

こんばんは。
戻りが早いですね~(=゚ω゚)ノ

体重の戻りはどうですか?
以前より軽いなら、このまま行くと重量の上積みが期待できますよね^^

No title

筋力が戻ってきてなによりですな(´ー`)

気力を増やすのはおねいタンに補助してもらうのが一番ですおe-446

つうことで奥さんと…

Re:和尚X氏

> トレーニングお疲れ様です♪

こんばんは乙です(=゚ω゚)ノ

> 私も最近重量設定が、昔の頭のままになっていて、よく潰れてしまいます。
> 軽め軽めでやっていかないとだめですねw

以前挙げていた重量のままで脳が記憶しているので
ついつい重めの設定でやってしまいますよね。

Re: しど氏

こんばんは(=゚ω゚)ノ

> つよい!!

しどさんはさらにつよい!!


Re: taatang氏

> こんばんは。

こんばんは(=゚ω゚)ノ

> 戻りが早いですね~(=゚ω゚)ノ

いやいや・・なかなか1~2レップスが戻りません(;´Д`)

> 体重の戻りはどうですか?

2㌔程度は落ちたままですね~

> 以前より軽いなら、このまま行くと重量の上積みが期待できますよね^^

期待したいところなんですがw
足上げ140kベースに戻すのにモタモタし(ry

Re: たっち氏

こんばんは(=゚ω゚)ノ

> 筋力が戻ってきてなによりですな(´ー`)

チン力は戻ってな(ry

> 気力を増やすのはおねいタンに補助してもらうのが一番ですおe-446

異性の目があるといつもより力沸きますねwww

> つうことで奥さんと…

無理
茶碗と箸より重いものを持った事がな(ry
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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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