08
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

トレ日誌

3/21の分

足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
100×12
100×12
100×11
100×10

バックプレス  40k×15×2


3/23の分

足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
100×2
110×8
110×8
110×7

スクワット(ノーベルト)
60×6
100×6
135×6
135×6

プルアップ 自重×10


抜歯のダメージも癒えつつある今日この頃。
先週までと違ってスクワットのボトムで腹圧が使えた。
スポンサーサイト

comment

No title

お疲れ様ッス。

僕も歯医者に行ってまして、悪いところは全部治し中です。
んでもってマウスピースがほしいんですー。

No title

トレ乙です。

スクワットはフルですか?
まさかフルボトム・・・

Re: しど氏

> お疲れ様ッス。

お疲れっす(=゚ω゚)ノ

> 僕も歯医者に行ってまして、悪いところは全部治し中です。
> んでもってマウスピースがほしいんですー。

歯医者でマウスピース作ると出来合いのモノと違って
自分の歯にフィットするからよさそうですね。
てか、テンプレート(ry

Re: pina氏

> トレ乙です。

乙です(=゚ω゚)ノ

> スクワットはフルですか?

フルですね。

> まさかフルボトム・・・

昔はフルボトムもやってましたが
現在はあまりやってないですね。
この場合のフルボトムは完全にカーフとハムが密着するやつ。
Secret

プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

YouTube動画

足上げベンチ動画

Twitter

 

一言ボード

最新コメント

最新記事

月別アーカイブ

最新トラックバック

カテゴリ

ベンチプレス記録


☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
140k×3
150k×1

☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

ブロとも一覧


趣味の筋トレ日記

リンク

RSSリンクの表示

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード

検索フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。