06
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
   

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

トレ日誌

2/21の分

足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
105×10(胡坐ベンチ)
105× 9(胡坐ベンチ)
105× 8(胡坐ベンチ)
105× 8(胡坐ベンチ)

バックプレス
50k×8×2


風邪ひいててダルかったけどサクっとやってきました。
風邪が治らないようなら、今週は105k固定で。

飯食って早く寝よう・・・
スポンサーサイト

comment

風邪が長引かないように祈ってます( ̄▽ ̄)
体調悪くて10発はすげーすよ!

No title

体調いかがですか♪
風邪でもベンチ・・・さすがです♪
フリーウエイトでプレス系の種目やるときはラックがないと厳しいですねねw
今、実家なので、フロントプレスやりたいのですが、スタートポジションまで持っていけないですw

Re: しど氏

こんばんは(=゚ω゚)ノ

> 風邪が長引かないように祈ってます( ̄▽ ̄)

ありがとうございます(;´Д`)

> 体調悪くて10発はすげーすよ!

まあ熱はないんで・・・
つか2セット目3セット目はさすがに持ちません。

Re: 和尚X氏

こんばんは(=゚ω゚)ノ

> 体調いかがですか♪

ダルダル星人っすw

> 風邪でもベンチ・・・さすがです♪

やらないと落ち着かないという観念が\(^o^)/オワタ

> フリーウエイトでプレス系の種目やるときはラックがないと厳しいですねねw
> 今、実家なので、フロントプレスやりたいのですが、スタートポジションまで持っていけないですw

ベンチプレスにセットして座って、そのままバーベルを前後で担げば
フロントもバックもできる気もしますが・・・
和尚Xさんのように重めでプレス系をやる場合は、このやり方だとキツイかもですね。
Secret

プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

YouTube動画

足上げベンチ動画

Twitter

 

一言ボード

最新コメント

最新記事

月別アーカイブ

最新トラックバック

カテゴリ

ベンチプレス記録


☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
140k×3
150k×1

☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

ブロとも一覧


趣味の筋トレ日記

リンク

RSSリンクの表示

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード

検索フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。