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トレ日誌



1/10の分

足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
100×12
110×7 ←8発目挙げる気にならず
110×7
130×1

ミリタリープレス
65k×5×2


金曜日に久々に120k持ったせいか
胸がだるいwww

だがしかし、新フラットベンチを試すため今日もベンチ

・・・なんか変w
幅が広いので、ぐらつかないのはいいんだが
肩がいつもと違うww

ラックから外して受けると、幅広なため後部三角筋が
ボトムでシートに面して後部三角筋でベンチを押す感じになる

まあ、それはいいんだが・・・シートをやや柔らかめにオーダーしたので
お尻がシートに埋もれる(注:足上げベンチの場合、尻がベンチをガッチリ
押さえる事によって力を発揮できる)ので尻に力が入らないw

動画は100k×12ですが、10+2でやってみました。
11発目挙げた時点で一旦息継ぎしてればよかったのに
調子に乗ってそのまま続けてやったら13発目の息が持たな(ry

いつもと違って違う箇所の筋肉が緊張する感じですね
110kの2セット目から少し慣れてきましたが。

このベンチは、MAXに近い重量程挙がる感じな気がします
いわゆる一発挙げだと、以前のベンチより挙がるかな?

試しに130kを最後に持ってみました。

まあ、MAXより10k軽い重量なので挙がってあたりまえなのですが。

・・・やっぱし感覚が変w

いつもと違う箇所が緊張したせいか、ベンチの後でやった
ミリタリープレスがやたら重かったです。


裏側


写真はフラットベンチの裏側。
端っこに座っても板が折れる事はなさそうです。

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comment

No title

トレ乙です。

ホームページに載ってるフラットベンチではなかったのですね。
脚の形状が通りで違うと・・・
端の部分まで補強されているみたいでしかなり丈夫な造りですね。
さすが業務用!

で肝心のトレ、通常のベンチでやってみてはどうでしょうか?
自分はカッチリして非常にやりやすかったです。
シートは固めでしたけど。

Re:pina氏

> トレ乙です。

こんばんは乙です(=゚ω゚)ノ

> ホームページに載ってるフラットベンチではなかったのですね。
> 脚の形状が通りで違うと・・・

どうせ板幅とかも変えるなら色もと思って
オーダーしたら、こんな具合になりました。

> 端の部分まで補強されているみたいでしかなり丈夫な造りですね。
> さすが業務用!

ちと、ウレタンチップが柔らかすぎかもしれません
いあ自分で柔らかめをオーダーしたんですがw

> で肝心のトレ、通常のベンチでやってみてはどうでしょうか?

調子が悪いせいか、あまり変わらない(´・ω・`)
てか幅広な分1発は挙げやすい感じですがレップスは
ムチャクチャ伸びるってわけでもないですね~

> 自分はカッチリして非常にやりやすかったです。
> シートは固めでしたけど。

GGのやつですね。
日本のGGオリジナルベンチは幅27cmだった希ガス。
てか業務用は圧倒的に挙げやすいですよ。
Secret

プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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