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トレ日誌

12/13の分

足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
100×2
105×10
105×10
105×10 
105×9 
105×7 ←ガス欠

ミリタリープレス
40×8
60×5
40×8


今日は時間がなかったので、インタ短め。
なんとか3セットできたものの、最後のセットでガス欠

ミリタリープレスは、ごく軽め
バランス調整に真上に持ち上げただけ。

3セットできたので次は4セット狙いですな。
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comment

No Title

トレ乙です。
インタ短めでも105kg×10できるなんて裏山しい。
6分以上とらないと次セットする気起こらないです。

No Title

足上げ+短インタで3セット10発、4セット目でも9発ですか
ホント安定してますね。

きっとシミチョコ氏はシミチョコ氏で、
ピークとそうでない時期の波を感じてらっしゃるんでしょうけど、
「悪い時期」てのが無いように見えマッスル。
フォームも常に安定してるし…

Re:pina氏

> トレ乙です。

こんばんは。乙です(=゚ω゚)ノ

> インタ短めでも105kg×10できるなんて裏山しい。
> 6分以上とらないと次セットする気起こらないです。

インタ短めとはいえ、6分は取ってますよw
10回5セットの場合は8~10分・・場合によってはそれ以上
とる事もあります(´・ω・`)

Re:SBF氏

こんばんは(=゚ω゚)ノ

> 足上げ+短インタで3セット10発、4セット目でも9発ですか
> ホント安定してますね。

短インタとはいえ、自分の場合は6分はとります。
通常は8~10分ですかね・・・(´・ω・`)

> きっとシミチョコ氏はシミチョコ氏で、
> ピークとそうでない時期の波を感じてらっしゃるんでしょうけど、

そらもうありまくりですよw
現在足上げ140k挙げろって言われても無理ですw

> 「悪い時期」てのが無いように見えマッスル。
> フォームも常に安定してるし…

他人の芝は(ry
実際の所、105k×10×5クリアでやっと以前の状態に近くなるかと。
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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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