2010.11.27
トレ日誌
11/27の分
足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
102.5×10
105×10
110×7
102.5×9
スクワット(ノーベルト)
100×6
140×6
120×6
プルアップ +10k 6回
ナローチンニング 8回
今日はセット毎に重量を変えてトレ。
重量をたまには変えてやった方が次々回あたりで
楽になるような気がしたのでw
次回予定は火曜日のはずなのですが、できそうもないので
月曜日に行う事になりそうです。
つまり、間隔1日・・・( ゚Д゚)
というわけで、今日はあまりねちっこくやりませんでした。
足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
102.5×10
105×10
110×7
102.5×9
スクワット(ノーベルト)
100×6
140×6
120×6
プルアップ +10k 6回
ナローチンニング 8回
今日はセット毎に重量を変えてトレ。
重量をたまには変えてやった方が次々回あたりで
楽になるような気がしたのでw
次回予定は火曜日のはずなのですが、できそうもないので
月曜日に行う事になりそうです。
つまり、間隔1日・・・( ゚Д゚)
というわけで、今日はあまりねちっこくやりませんでした。
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