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トレ日誌

11/21の分

足上げベンチ
20×20
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80×6
102.5×10
102.5×10
102.5×10
102.5×10
102.5×9

シュラッグ
60×10
100×10
140×10
180×10

ロープーリー  180Lbs×8×2


5セット目、挙がりそうで挙がらず。
ガス欠ですな( ゚Д゚)y─┛~~

次回はもう少しインターバルを多めにとってみるか。
てか、5セットでクリアと思うから挙げれないのか?
8セットでクリアと思うと良いかもしれないwww

今年一杯は、こんな感じでヘコヘコやる予定。
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comment

No title

トレ乙です。

チョコ太さんの考えに1ハッタリ!!!
いや~その通りですね。
自分で中途半端に壁を作るから
ダメなのかもしれませんね。
思い切って目標10セットでどうでしょw

No title

乙です(=゚ω゚)ノ

10発5セットはきついですよね。
インターバルを5分くらい取っても回復しないのは自分だけでしょうか?
胸は疲れないんですが、三頭がやばいです。

思い切って目標を30セットに…( ̄ω ̄)

Re:pina氏

> トレ乙です。

こんばんは。乙です(=゚ω゚)ノ

> チョコ太さんの考えに1ハッタリ!!!
> いや~その通りですね。
> 自分で中途半端に壁を作るから
> ダメなのかもしれませんね。

まあ、ゲームに没頭して寝不足でガス欠だと
どーしょうもないわけですが(゚∀゚)アヒャ

> 思い切って目標10セットでどうでしょw

ちょww無理wwサポシwwww
↑このネタがわかる人は、かなりの(ry

Re: taatang氏

> 乙です(=゚ω゚)ノ

こんばんは。乙です(=゚ω゚)ノ

> 10発5セットはきついですよね。
> インターバルを5分くらい取っても回復しないのは自分だけでしょうか?

2セット目までは大丈夫なんですが
3~5セット目は8~10分はとらないと5セット完遂は難しい気がします。
というか5セット目前には15分とってもいい気がします。

3セット目を急ぎすぎて、今日(24日)は失敗しますたorz
まあ、寝不足ってのもありますがw

> 胸は疲れないんですが、三頭がやばいです。

終わった後、三頭使うトレはやりにくくなりますよね。

Re: しど氏

こんばんは(=゚ω゚)ノ

> 思い切って目標を30セットに…( ̄ω ̄)

ちょwww無理wwwポケステwwww

次の日寝込んでしまいますがな(´・ω・`)
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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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