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トレ日誌

11/3の分

足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
100×2
115×5(止めあり)
120×4(止めあり)
140×0(止めあり)
120×5(止めなし)

スクワット(ノーベルト)
60×6
100×6
120×6
140×1
120×6


ナローチンニング 10回


んー、やっぱ止めあり140kは無理wwサーセンwww
ちょっと低レップ過ぎるので、次回は軽めでやる予定。

止めありのみだと出力が上がらないので、やはり、メインは止め無しが必須ですな。
止めなしの日と止めありの日を作ってやろうと思います。
てか、止めなしでの挙げ方を忘れてしまうのでw

ただ、140k持った感じだと止めて挙がらない重量でもなさげ。
当たり前に持ち上げられるようにがんばりますか。
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comment

No title

トレ乙です。

足上げ止め挙げ140kgと言うと凄い数値ですね。
自分には一生かかっても無理そう(・Θ・;)アセアセ…

レレレ、一昔前国内パワー大会の証拠写真うpしてたの
誰でしたっけ( ̄ー ̄)ニヤリ

No title

トレ乙です。
足上げで140K止めありで上げられたらカナーリ強いですよね。
うちもいつかはそうなりたいけど、どれぐらいかかるんだろう。
あと1~2年かな?

No title

乙です(=゚ω゚)ノ

残念でしたね~。
ただ、その前の止め有セットがなければ、挙がったかも知れませんね。
140キロ止め有挑戦の日を設定して、調整してチャレンジしたら大丈夫だと思いますよ^^

次回挑戦したら、挙がりそうっすね( ̄▽ ̄)
僕は体が萎んできてんのに体重変わらず…。脂肪すかね、ハァ(-_-;)

Re: pina氏

> トレ乙です。

乙です(=゚ω゚)ノ

> 足上げ止め挙げ140kgと言うと凄い数値ですね。
> 自分には一生かかっても無理そう(・Θ・;)アセアセ…

そんなバナナ。
信じれば挙がる重量ですお(゚∀゚)

> レレレ、一昔前国内パワー大会の証拠写真うpしてたの
> 誰でしたっけ( ̄ー ̄)ニヤリ

そうだったっけ?
記憶にな(ry
てか三種はともかくシングルベンチは出たい気はあるw
うちの県は協会が休眠状態だわ、仕事上日・祭日は出れないわ
だがしかし、公式、非公式問わず万が一出れる機会が
ある時に備えて準備だけはしておきたいっすね。

Re: panachin 氏

> トレ乙です。

乙です(=゚ω゚)ノ

> 足上げで140K止めありで上げられたらカナーリ強いですよね。
> うちもいつかはそうなりたいけど、どれぐらいかかるんだろう。
> あと1~2年かな?

強いかどうかは知らないけど、信じれば挙がるっッッッ
期間は、明日あがるかもしれないし、2年かかるかもしれないw
人間は500kぐらいの物を挙げれる筋力はあるそうなので
リミッターが邪魔しなければ挙がりますwww

まあ、500k挙がれば、先に骨が折れそうですが(゚∀゚)アヒャ

Re:taatang氏

> 乙です(=゚ω゚)ノ

乙です(=゚ω゚)ノ

> 残念でしたね~。
> ただ、その前の止め有セットがなければ、挙がったかも知れませんね。

いやあ、どうなんだろ・・・
まあ、挙がらないと思うと挙がらなくなるので
おっしゃる通り、止め有セットがなければ挙がると信じる事にしますw

> 140キロ止め有挑戦の日を設定して、調整してチャレンジしたら大丈夫だと思いますよ^^

ありがとうございます。
とりあえず、ハードを強化して日を改めてチャレンジしますね(゚∀゚)

Re:しど氏

> 次回挑戦したら、挙がりそうっすね( ̄▽ ̄)

こんにちは(=゚ω゚)ノ
さすがに次回は見送りますwww失敗したら精神的ダメージがww

> 僕は体が萎んできてんのに体重変わらず…。脂肪すかね、ハァ(-_-;)

てか、そんなに速く縮まないってw
気のせいです。大丈夫心配ない。
いままでの貯筋があるので大丈夫ですよ(=゚ω゚)ノ

No title

>強いかどうかは知らないけど、信じれば挙がるっッッッ
なんですか、その勇次郎口調はw
好きだけど今は読まなくなったなぁ。ピクルが出てからはどうも。

>まあ、500k挙がれば、先に骨が折れそうですが(゚∀゚)アヒャ
骨という前に軟骨が全てやられそう・・・
つか、500Kg持ち上がるまでトレする時点で小川氏みたいな体躯になりそう。

Re:panachin氏

> なんですか、その勇次郎口調はw

強くなりたければ喰らえっッッッ

> 好きだけど今は読まなくなったなぁ。ピクルが出てからはどうも。

最近は引き伸ばし強化期間になっておりますw

> つか、500Kg持ち上がるまでトレする時点で小川氏みたいな体躯になりそう。

オーストラリアがどこかで、ヘリが湖に落ちて
そのヘリの下敷きとなったお姉さんを助ける為に火事場の馬鹿力を発揮して
ヘリをリフトしたおっさんがいてだな・・・・


おっさんデブってたけどw
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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
140k×3
150k×1

☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

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