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トレ日誌

足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
115×8
115×7
115×6
110×6(ナロー)

ミリタリープレス 60k×7,6


朝起きたら下半身と背中がダルい
どうも本格的に夏の疲れが溜まってきたようです

こらぁベンチもダメかな~と思ったのですが
とりあえず先週110×10できたので重量うpしてみました

・・・重い
いや、月曜日はいつも重いのですが、今回は格別の重さでした。

先週が調子の良い頂点だったかもw
様子見て悪いようなら、一度重量を落として調子を上げていく事にします。

100×12ぐらいから始めるかな?
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comment

チョコさん夏バテですか~。今年の夏はなんだか家に籠ってますwそのせいか元気まんまんです。クーラー病なんて慣れてしまえば大丈夫なようですw

私の職場でも足上げベンチが流行ってきました♪

トレ乙です。

俺も最近起きたら体の節々に張りや疲労が残ってます。
しかし体調不良と言いながらメイン重量上げるのには頭が下がります。
ドラムが関西移住ですか?
最近サプリ関係とベンチスレしか目を通してませんからその他の話題に疎いです。

和尚Xさん、こんばんは(=゚ω゚)ノ

> チョコさん夏バテですか~。今年の夏はなんだか家に籠ってますwそのせいか元気まんまんです。クーラー病なんて慣れてしまえば大丈夫なようですw

まさか、氷のコスモをばくは(ry
今年は盆過ぎても暑いですね。

> 私の職場でも足上げベンチが流行ってきました♪

ついに足上げ大使になってしまいましたかヽ(゚∀゚)メ(゚∀゚)メ(゚∀゚)ノ

pina さん、こんばんは(=゚ω゚)ノ

> トレ乙です。

ありんす(=゚ω゚)ノ

> 俺も最近起きたら体の節々に張りや疲労が残ってます。

最近は下半身のダルさがヤバいっす・・・

> しかし体調不良と言いながらメイン重量上げるのには頭が下がります。

とりあえず挙げておかないと、下がるような気がして(´Д⊂

> ドラムが関西移住ですか?

8/31に奈良に移住らしいです+(0゚・∀・) + ワクテカ +

> 最近サプリ関係とベンチスレしか目を通してませんからその他の話題に疎いです。

自分は150kスレをたまに見るぐらい。
携帯でみてたらたまたまドラムスレが目に入っ(ry
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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

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