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トレ日誌

8/20の分

足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
100×6
120×6(5+1)←7発目潰れ
120×5(5)
120×5(4+1)
120×4(4)←力尽きた
130×1
100×8(ナロー)

① デッドリフト 100×10
② ワンバンドロー 50×8

①と②を交互に2セット

4セット目の5レップスは前回はできたのですが・・
ギリギリ挙がったり挙がらなかったりですね。
7発目の潰れが響いたかな

今週の収穫は110×10だけですな。

足上げ120×7で去年の11月頃と比べると、やっと+10kなので
なんとか早めに挙げたいものです。
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comment

トレ乙でし。

去年の11月から+10kgなら上出来ではないでしょうか?
来年の今頃には175kgスレの住人ですねww
わかりますわかります

pina さん、こんばんは(=゚ω゚)ノ

> トレ乙でし。

ありんす(=゚ω゚)ノ

> 去年の11月から+10kgなら上出来ではないでしょうか?

いあ、まだうpしてな(ry

> 来年の今頃には175kgスレの住人ですねww
> わかりますわかります

・・・スレ落ちすんじゃね?
てか、まだ150k挙げてな(ry

ところで、ドラム缶が関西に引越しとか?
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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
140k×3
150k×1

☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

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