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プルアップ 10回

スクワットはいつものように120kぐらいでやろうと思ったが
この前止めナシとはいえ、一応ベンチ140k挙げたので
スクワットでベンチより低い重量を扱うのは・・とか
なんかしらんけど、思ってしまい(暑さのせいだな)
140kでスクワットをやった。

てか、ほんの少し前までは140kはアップ重量だったんだよな。

・・・・・・・うーむw
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comment

夏バテはスクワットの大敵ですね~。
自分もスクワットの落ちが一番デカイです。
やはり、体の芯から力を振り絞る種目だからでしょうね汗。

天野さんのサイトに「ベンチプレッサーは、決してスクワットとデッドの重量がベンチプレスの重量を超えてはいけない」なんてこと書いてましたよw

taatangさん、こんばんは(=゚ω゚)ノ

> 夏バテはスクワットの大敵ですね~。
> 自分もスクワットの落ちが一番デカイです。

ベンチよりスクワットの落ちがデカイですよね。
軽く-10~20kは落ちますね・・・

> やはり、体の芯から力を振り絞る種目だからでしょうね汗。

あと、全身種目だから動くと余計に暑くて(;・∀・)

> 天野さんのサイトに「ベンチプレッサーは、決してスクワットとデッドの重量がベンチプレスの重量を超えてはいけない」なんてこと書いてましたよw

ちょwwwww
わかりました。当分は140kを超えないようにスクワットしますww
てか、暑くて持つ気力もないけど(´・ω・`)

110キロ10回もうちょいですね♪
ナロー115キロ5回ですか♪私もメインの重量を上げてみようかな。
なるほど♪「ベンチプレッサーは、決してスクワットとデッドの重量がベンチプレスの重量を超えてはいけない」勉強になりました。

うちのジムではベンチの重量がSQ、DLの重量を上回ってる奴が大量増殖してますがwwww


まあ単に夏になるとベンチとカールしかしない奴が大発生するだけなんですがね('A`)

生まれて一度もSQの重量がベンチの重量を越えたことない俺様が通りますよwww

でもプレッサーなど絶対口には出来ませぬが(´・ω・`)

和尚Xさん、こんにちは(=゚ω゚)ノ

> 110キロ10回もうちょいですね♪

いやー、それがなかなか・・・

> ナロー115キロ5回ですか♪私もメインの重量を上げてみようかな。

刺激を変えるためにナローの重量を上げてみましたが
この日に重量をあげると金曜日のトレに多少影響があるようです。
うーむw

> なるほど♪「ベンチプレッサーは、決してスクワットとデッドの重量がベンチプレスの重量を超えてはいけない」勉強になりました。

てか、スクワットの重量にベンチを伸ばせば(ry

タッチさん、こんにちは(=゚ω゚)ノ

> うちのジムではベンチの重量がSQ、DLの重量を上回ってる奴が大量増殖してますがwwww

ベンチ210kスクワット200kですね?
わかりますわかります。

> まあ単に夏になるとベンチとカールしかしない奴が大発生するだけなんですがね('A`)

そっ・・それはもしや伝説のシャドゥ・・・

pinaさん、こんにちは(=゚ω゚)ノ

> 生まれて一度もSQの重量がベンチの重量を越えたことない俺様が通りますよwww

これからベンチ重量の2倍を持ち上げるわけですね?
わかりますわかります。

> でもプレッサーなど絶対口には出来ませぬが(´・ω・`)

足上げプレッサー認定します(´・ω・`)
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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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