08
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
   

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

トレ日誌

7/19の分
足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
110×9
110×8
110×8

ミリタリープレス  60k×8,7


今回は足上げベンチ

最近は、月曜に足上げベンチ110k×10狙い
水曜に足上げナローをやって、金曜にあしつけベンチ120k×?
なんかしらんけど、こんなパターンになっています。

で、110×9なんですが、回数は変わっていないけど
9発目が以前よりは少し楽に挙がります。
いいかげん10発挙げたいところなんですがw
スポンサーサイト

comment

110キロ10回まであともうちょいですね♪私は8回をクリアしたいです♪

その変則パターンが違う刺激になっていいのかもしれませんな(´-`)

ビーチのおねいちゃんに両サイドからのポージングでコラボレーションしましょうかe-271

トレ乙です。

デパートリーにとんだトレですね。
足上げオンリーのイメージが強かったのですが
オールマイティベンチ日記ですねwww

和尚X さん、こんばんは(=゚ω゚)ノ

> 110キロ10回まであともうちょいですね♪私は8回をクリアしたいです♪

@1レップがなかなかできない(((;-д- )=3ハァ
8回クリアがんばってください。

タッチさん、こんばんは(=゚ω゚)ノ

> その変則パターンが違う刺激になっていいのかもしれませんな(´-`)

毎回同じだと、どうしても集中力が落ちますからね・・

> ビーチのおねいちゃんに両サイドからのポージングでコラボレーションしましょうかe-271

チェストポーズですね?
おねえちゃんはダブルバイセップスですね?
わかりますわかります。

pinaさん、こんばんは(=゚ω゚)ノ

> デパートリーにとんだトレですね。
> 足上げオンリーのイメージが強かったのですが
> オールマイティベンチ日記ですねwww

pinaさんの日記を読んだのが頭に残っていて
あしつけベンチをやってしまったのが始まりです。
つまりpinaさんのせいです。
責任をとっ(ry


トレ室にクーラーぐだしぁ
Secret

プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

YouTube動画

足上げベンチ動画

Twitter

 

一言ボード

最新コメント

最新記事

月別アーカイブ

最新トラックバック

カテゴリ

ベンチプレス記録


☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
140k×3
150k×1

☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

ブロとも一覧


趣味の筋トレ日記

リンク

RSSリンクの表示

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード

検索フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。