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110×8の後、115kを久々に持ってみた。
5+1で6発挙げる気でいたが、6発目挙げてみて
思ったより軽かったので、もう一発いっとく?みたいな

で、7発目にトライしたのですが・・・

おもいっきり傾いたw
まあ、無理やり押し切ったんですが
こういう挙げ方は肩を痛めやすいので、気をつけないといけませんね。

バーベルフロントプレスはやたら軽かった
体感で50kぐらいの重さだった。

ベンチプレスもこれぐらい軽く感じればいいんだが。
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comment

こんばんは。
軽く感じると言うことは…。
ピークが来る予兆ではないでしょうか?

無理やり押し切るのは、良くないですよね。
今いっしょにやっているMくんも、体をねじって挙げる癖があったので、「綺麗に挙がらないなら素直に潰れましょう」と言ってます。

115キロでセット組んだんですね♪7回目ドキドキしましたww肩痛めなくてよかったです。
チョコさんのベンチは一回一回肘が伸びていていいですね♪

うはwwあそこから押し切るとはwww
これは脳の筋肉が作動したとしか言わざるを得ないですなe-268

しかしベンチの後にフロントプレスって結構キツそうですね('A`)

ラックデッドは参考にさせてもらいますお
てかパクらせてもらいますw

taatangさん、こんばんは(=゚ω゚)ノ

> 軽く感じると言うことは…。
> ピークが来る予兆ではないでしょうか?

いやー・・どうなんだろ
そうだといいんですけどね。

> 無理やり押し切るのは、良くないですよね。
> 今いっしょにやっているMくんも、体をねじって挙げる癖があったので、「綺麗に挙がらないなら素直に潰れましょう」と言ってます。

無理矢理押し上げるのも時にはいいですが
あまりお勧めできるものではないですねw
肩とか痛めやすいですし、身体を捻ると首とかにもダメージきますしね。
この場合だと左なんですが、弱い左が追いつくのを我慢して待って
一緒に挙げるのが理想ですよね。

和尚Xさん、こんばんは(=゚ω゚)ノ

> 115キロでセット組んだんですね♪7回目ドキドキしましたww肩痛めなくてよかったです。

傾くと肩痛める事がありますからね。
たぶん、このセットの前に110k持っていなかったら痛めていましたw

> チョコさんのベンチは一回一回肘が伸びていていいですね♪

まあ・・上で止めてはいませんが
てか、止めると呼吸が持たないので、すぐ降ろしてます(汗

タッチ さん、こんばんは(=゚ω゚)ノ

> うはwwあそこから押し切るとはwww
> これは脳の筋肉が作動したとしか言わざるを得ないですなe-268

頭に「7発は挙がるはずだ」というのがあったので
なんとか挙がったんでしょうね・・・普通は潰れるパターンですね(;^ω^)

> しかしベンチの後にフロントプレスって結構キツそうですね('A`)

一応無理のない重量と回数選んでいます。
ですが、確かに疲労しているので、挙げにくいですね・・

> ラックデッドは参考にさせてもらいますお
> てかパクらせてもらいますw

てか、元々チャンピオンがやってい(ry
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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
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