久々のトレ動画

1/27の分



http://youtu.be/h978BbexVEk

足つけベンチ（81cm中指グリップ）
20×20
60×10
80×10
100×2
120×9（6+1+1+1）
120×8（6+1+1）
120×8（6+1+1）
125×6（5+1）
150×1
110×7（足上げ・胸止）


合戸式デッド
60×10
100×10
130×10
130×10
140×10
140×10

シュラッグ
140×15

ダンベルリアレイズ
8.5k×15×3


プチ睡眠不足・・いつもより1～2時間程睡眠時間が少ない
こんなときは、ハイな気分になる。

身体の調子は悪くないので、トレ実行。

120kでの9発目は傾いたが、なんとか挙がった。

どうにか、次週のメドが立った（笑）

リアレイズは時間の関係から、今日は少なめ。

土曜・日曜はオフなので、しっかり回復に努めよう。