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トレ日誌

9/26の分
足上げベンチ(手幅56cm)

20×20
60×10
80×6
110×7
110×7
110×7

フロントプレス 60k×7,5

9/22のトレの後、夜になって微熱が出ましたorz
葛根湯飲んで熱は下がりましたがw

めずらしく全力を出し切ったので風邪に対する抵抗力が下がって
風邪の初期症状が出たっぽいです。

トレ後は免疫力が下がるので、よくあるこ(ry

で、今日のトレなのですが、当然ながらちょっと重い。
4×4をやった場合は、一週間空けないと高重量が持てないので
これはまあ、想定の範囲内。

微熱が出たのは想定の範囲外ですがw

次回は調子を見て、木曜日か金曜日にやる予定。


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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
140k×3
150k×1

☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

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