08
1
2
6
7
9
11
13
14
15
16
18
20
21
23
25
26
27
28
29
30
31
   

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

トレ日誌




http://youtu.be/ypOkl2WkF_k


8/24の分
足上げベンチ
20×20
60×10
80×10
110×10
120×4 (胸止め)
110×9
100×11


スクワット(ノーベルト・ノーラップ)
60×6
100×6
140×1
120×8
120×8

プルアップ  12.5×6
チンニング  12.5×6


月曜日と入れ替えたので、今回は軽めの日

火曜日が仕事で早起きで寝不足でダルダルになる事がわかっていたので
入れ替えたわけなのですが、正解でしたね。

120×4の胸止めは4発目が少し傾きました。

今回は全体的に軽めで調整となりました。

軽い日を挟んで結果が出た事が何度かあったので
金曜日に期待する事にしましょう・・・

今週後半は、まだまだ暑さが残りそうですね。



スポンサーサイト

プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

YouTube動画

足上げベンチ動画

Twitter

 

一言ボード

最新コメント

最新記事

月別アーカイブ

最新トラックバック

カテゴリ

ベンチプレス記録


☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
140k×3
150k×1

☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

ブロとも一覧


趣味の筋トレ日記

リンク

RSSリンクの表示

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード

検索フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。