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トレ日誌

8/19の分
足付けベンチ
20×20
60×10
80×10
100×2
125×6 (5+1)
125×6 (4+1+1)
125×5 (4+1)

足上げベンチ
120×6 (5+1)

シュラッグ(ノーベルト・ノーラップ)
60×10
100×10
140×10
160×10

プルアップ 自重×12


間隔1日で今日もベンチ。
出力が落ちてるので、先週よりレップスが下がるのを
覚悟して行ったのですが、なぜかレップス下がらず

先週と同じレップスでした。

足付けに慣れてきたので先週と同じに挙がったのだろう
と、勝手に納得していたのですが・・・

その後行った足上げベンチで120k6発挙がってしまった

・・・・なん・・・だと・・・・

よくわからんけど、出力が元に戻りつつある?

それもギリギリ6発ではなかったので・・よくわからんw

7/18に120kで7発3セット挙げているので4セット目に6発挙がっても
おかしくはないのですが、うーん・・・

はっ!!今日の朝は風があって涼しかった!!

そうか!暑さのせいで今まで挙がらなかったのか!

なんだってー(AA略

でもそれだと、125kの最初に7発挙がらないとおかしいですよね。ええ。

出力が戻りつつあるのと、足付けとはいえ、125kを持った後なので
脳が騙されて軽く感じたってのが正解でしょう。

このまま出力が戻ればいいのですが。

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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
140k×3
150k×1

☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

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