07
2
3
5
9
10
12
14
16
17
19
20
22
24
27
29
30
   

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

つぶれ祭り(´・ω・`)



http://www.youtube.com/watch?v=pHGWHe0_fSY


7/1の分
足上げベンチ
20×20
60×10
80×10
117.5×7(6+1)←8発目潰れ
117.5×7(6+1)
117.5×7(5+2)
120×5 (4+1)←6発目潰れ

デッドリフト(ノーベルト)
60×10
100×6
140×1
120×6
120×6

他にダベルカールやらなんちゃら


朝から雨でいつもより涼しい。

ベンチプレスの1セット目は7発挙げた時に8発目も挙がると感じた

だがしかし、潰れたw

120kも6発目が挙がると感じたが、潰れたw

潰れ癖がつくのも良くないのですが、かといって、潰れるのを怖がるのも良くない。

3セット目も7発挙げれたので、近いうちに8発挙がると思います。たぶんw

今週は月・水・金といつも通りのトレをできたので、土・日は休養の予定。

ただ、1日間隔でうまく回っているので悩ましい所ですな。

こういう時は2日あけるとかえって重く感じる事が多いんですよね

潰れ祭りの今回でした(´・ω・`)
スポンサーサイト

プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

YouTube動画

足上げベンチ動画

Twitter

 

一言ボード

最新コメント

最新記事

月別アーカイブ

最新トラックバック

カテゴリ

ベンチプレス記録


☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
140k×3
150k×1

☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

ブロとも一覧


趣味の筋トレ日記

リンク

RSSリンクの表示

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード

検索フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。