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トレ日誌

5/23の分

足上げベンチ
20×20
60×10
80×10
110×9
110×8
110×7
100×8(56cm手幅ナロー)


ミリタリープレス 60k×6×2


雨が降ったのもあって久々に肌寒い。

急に寒くなったからか調子はイマイチ。

前回に引き続き2.5kアップで110k10発挙げたかったところですが

去年10発挙がっていた時でも9発だったり10発だったりだったので

てか、足上げ140k挙がった当時は9発しか挙がらなかった事が多かった気がw

どっちかというと低レップトレの方が得意なのですが、あせらずこのまま

地力を伸ばしたいと思います。

低レップトレだと、どうしても神経系がヘタるのが早くなるので長い期間はできませんし。
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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
140k×3
150k×1

☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

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