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トレ日誌

4/25の分

足上げベンチ
20×20
60×10
80×10
100×12
110×8 ←挙がったヽ(゚∀゚)ノ
110×7
120×3

シーテッドフロントプレス 50×10×2

アップライトロー 30k×10×2


三度目のなんとやらで110×8挙がりました。

あと、100kでノンブレスで10発続けれました。

先週までは9発がやっとだったので、呼吸筋も戻ってきたようです。

スプリンターが息を止めて必死で走るように

スイマーが息を止めて必死でもがいて前に進むように

プレッサーも(ry

まあそれほど大げさなものでもないか(´・ω・`)

最も、SQやDLでは一発ごとに呼吸してるんですけどね。

BPも軽めの重量だからできることで、重くなると一発ごとに

呼吸しないと持ちません(゚∀゚)アヒャ
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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
140k×3
150k×1

☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

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