12
2
4
5
7
9
11
12
14
16
18
19
21
23
25
26
28
30
31
   

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

トレ日誌

12/24の分

足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
90×15
90×15
95×10(メモリー)

ライイングトライセップスエクスティション
36k×10×2
40k×7

トライセップスプレスダウン
100Lbs×10×2

ノーベルトデッドリフト
100k×10×2


チョイ風邪気味。
とは言っても本家風邪ではなくて風邪の前症状?
意識して熱めの風呂に入って暖かくして寝たらマシになった。

トレ後は免疫が落ちるので、気をつけないと・・・

トレの方は、今日から作り直し
少しずつ重量を上げて行こうと思う。

てか、クリスマスですな。

メリークリスマス(゚∀゚)
スポンサーサイト

プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

YouTube動画

足上げベンチ動画

Twitter

 

一言ボード

最新コメント

最新記事

月別アーカイブ

最新トラックバック

カテゴリ

ベンチプレス記録


☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
140k×3
150k×1

☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

ブロとも一覧


趣味の筋トレ日記

リンク

RSSリンクの表示

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード

検索フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。