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トレ日誌

12/15の分

足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
100×2
105×10
105×10
105×10
105×9
105×8

スクワット
60×6
100×6
ここまでノーベルト
145×6
150×6

プルアップ  +10k×6
ナローチンニング ×9


今日も隔1日でベンチ。
てか、昨日と変わってムチャ寒い日でした。

身体が温まってない1セット目より、2セット目3セット目の方が軽く感じたぐらい
インタ多めにとると身体が冷えてきて駄目ぽ(´・ω・`)

かといって少なすぎると(ry

4セット目は9発挙げた時点で、こりゃ10発挙がると思ったのですが
予想に反して潰れた・・(゚∀゚)アヒャ

スクワットはベルト付なので150kが思ったより楽。
やはりベルトは偉大ですな。

プロテインが切れかけなので今回はGGのミックスベリー風味を買いました。
今月下旬には新味のバナナが出るみたいなのですが、待てないw

リッチミルクも美味しいのですが、このミックスベリーも(゚д゚)ウマー
価格は高めなのですが、本当に美味しいです。

牛乳に溶かして飲むともっと(゚д゚)ウマー

最近はトレ後にしか飲まないので当分持ちそうです。
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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
140k×3
150k×1

☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

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