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トレ日誌

12/1の分

足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
100×2
102.5×10
102.5×10
102.5×10
102.5×9
102.5×9

ミリタリープレス 60×6×2

ロープーリー 180Lbs×10


今日も隔1日でベンチプレス。
可も無く不可も無くってとこですな。

隔1日が続くと隔2日にしたら逆に重く感じたりするのがアレですがw

ここんところ、体の調子が上がってきた気がする気のせいかな?
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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
140k×3
150k×1

☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

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