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トレ日誌

11/21の分

足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
102.5×10
102.5×10
102.5×10
102.5×10
102.5×9

シュラッグ
60×10
100×10
140×10
180×10

ロープーリー  180Lbs×8×2


5セット目、挙がりそうで挙がらず。
ガス欠ですな( ゚Д゚)y─┛~~

次回はもう少しインターバルを多めにとってみるか。
てか、5セットでクリアと思うから挙げれないのか?
8セットでクリアと思うと良いかもしれないwww

今年一杯は、こんな感じでヘコヘコやる予定。
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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
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☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
140k×3
150k×1

☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

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