2010.10.18
エブリベンチ⑤
10/16の分
足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
110×9(7+1+1)
110×8(7+1)
10/18の分
足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
110×9(8+1)
110×8(7+1)
60×15(ナロー)
挙がるようで10発挙がらんし伸びん。
10発目は綺麗に挙がる気がしないのもあって9発で終わるってのもあるんだが。
一応始めた頃と比べると6発目ぐらいまでは凄い軽いけど
まあ、今週一杯は110k固定で続けてみるか。
あと気になるのは首よりに降ろす癖が出始めている事
なので、60kのナローベンチで修正。
久々に動画載せておくか・・変わり映えしないけどw
8/16の10発動画と比べてみると肘の使い方が違うな
8/16の方がストロークが長く感じるけどw
8/16
10/18
足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
110×9(7+1+1)
110×8(7+1)
10/18の分
足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
110×9(8+1)
110×8(7+1)
60×15(ナロー)
挙がるようで10発挙がらんし伸びん。
10発目は綺麗に挙がる気がしないのもあって9発で終わるってのもあるんだが。
一応始めた頃と比べると6発目ぐらいまでは凄い軽いけど
まあ、今週一杯は110k固定で続けてみるか。
あと気になるのは首よりに降ろす癖が出始めている事
なので、60kのナローベンチで修正。
久々に動画載せておくか・・変わり映えしないけどw
8/16の10発動画と比べてみると肘の使い方が違うな
8/16の方がストロークが長く感じるけどw
8/16
10/18
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