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トレ日誌



8/27の分

足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
100×6
120×5
125×3
130×2
140×0 ←潰れ
110×7

ロープーリー 140Lbs×20


時間無くて、今回はベンチのみ。

来週から一旦重量を下げて調子を上げていく予定なので
今回はその前に、足上げ140kに挑戦してみました。

調子は下がり気味なので、挙がる自信はなかったのですが
今どのぐらいの重量を感じられるか興味あったのでやりました。

ラックから外した時は、以前に足付けで挙げた時より楽に外せた
降ろす時も、思ったより重くない・・・あれ?これ挙がるんじゃね?

と思いましたが、現実はそう甘くない。
ステッキングポイントでしっかり詰まりましたw

まあ、直前に挙げた130×2が重かったということもあって
調子は悪いと実感していたので、ショックはなかったのですが。

動画は、130×2です。
こうして見てみると、実に重そうですw
足上げ130×2は動画をうpしてなかった気がするので、うpしときます。

来週からは一旦重量を落とすので、軽めの重量を扱ううちに
背中とかのトレもしっかりやりたいと思います。
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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
140k×3
150k×1

☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

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