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トレ日誌

足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
115×8
115×7
115×6
110×6(ナロー)

ミリタリープレス 60k×7,6


朝起きたら下半身と背中がダルい
どうも本格的に夏の疲れが溜まってきたようです

こらぁベンチもダメかな~と思ったのですが
とりあえず先週110×10できたので重量うpしてみました

・・・重い
いや、月曜日はいつも重いのですが、今回は格別の重さでした。

先週が調子の良い頂点だったかもw
様子見て悪いようなら、一度重量を落として調子を上げていく事にします。

100×12ぐらいから始めるかな?
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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
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☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
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☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

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