トレ日誌

8/20の分

足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
100×6
120×6（5+1）←7発目潰れ
120×5（5）
120×5（4+1）
120×4（4）←力尽きた
130×1
100×8（ナロー）

①　デッドリフト　100×10
②　ワンバンドロー　50×8

①と②を交互に2セット

4セット目の5レップスは前回はできたのですが・・
ギリギリ挙がったり挙がらなかったりですね。
7発目の潰れが響いたかな

今週の収穫は110×10だけですな。

足上げ120×7で去年の11月頃と比べると、やっと+10kなので
なんとか早めに挙げたいものです。