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トレ日誌

8/11の分

足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
115×8
115×7
115×7
100×11

スクワット  140k×6×2

プルアップ 10

3セット目の7発目はギリギリだった。
こういうギリギリの挙上を繰り返す事で力が付いていくのだと思う

しかし、115×8できてるから110×10できてもおかしくないんだが
いまだにできないな(´・ω・)
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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
140k×3
150k×1

☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

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