2010.08.12
トレ日誌
8/11の分
足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
115×8
115×7
115×7
100×11
スクワット 140k×6×2
プルアップ 10
3セット目の7発目はギリギリだった。
こういうギリギリの挙上を繰り返す事で力が付いていくのだと思う
しかし、115×8できてるから110×10できてもおかしくないんだが
いまだにできないな(´・ω・)
足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
115×8
115×7
115×7
100×11
スクワット 140k×6×2
プルアップ 10
3セット目の7発目はギリギリだった。
こういうギリギリの挙上を繰り返す事で力が付いていくのだと思う
しかし、115×8できてるから110×10できてもおかしくないんだが
いまだにできないな(´・ω・)
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