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トレ日誌

8/2の分



足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
110×9
110×8
110×7

シーテッドショルダープレスプレス 60k×6×2

カンカン照りだったので暑かった。
前回は曇り空だったので、マシだったのだが。

腰に疲れがあったので、ミリタリープレスは止めて
シーテッドショルダープレスをやった。
久々のシーテッドなので、なんか変・・ボトムは顎の位置まで。
これやる前にアジャストベンチの位置変えていろいろ
インクラインプレスやら、なんちゃらやったので
余計に疲れ(ry

これ書いてる日も天気が良くて
今後のトレを思うとまったく胸が熱くなるな・・・
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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
140k×3
150k×1

☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

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