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日誌

7/23の分
あしつけベンチ
20×20
60×10
80×6
100×6
120×6
120×6
120×5
110×6(足上げ)

日中にトレやると、トレ小屋の中は熱気が充満しているので
じっとしているだけでも体力が消耗します。
特に今回は暑かった・・・
120kでの7レップスがギリギリなのですが、今回は挙がらなかった。
ヘロヘロだったので、今回はベンチのみ。

プロテインが切れて、今回のトレまでにプロテインを2日程採れなかったのも影響しているのか

てなわけで、MAXLOADホエイプロテイン 3kg(江崎グリコ)を買いました。
味は美味いですね・・薄めの味かと思っていたけど、甘いですw
水で飲んでも十分飲めますね。

味はミルク味です。
こういう暑くて食欲が無くなる時期にはプロテインのありがたみがわかります。

あとはリストラップを新調しました。次回のトレから使おうと思っています。

MLG

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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
140k×3
150k×1

☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

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