07
1
2
4
5
8
10
11
13
15
17
18
19
22
23
25
26
28
31
   

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

トレ日誌

7/5の分
足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
110×8
112.5×7
115×6
130×1
100×10


ミリタリープレス 65×3 60×6

あぁぁぁぁムチャクチャ気力沸かないw
そんなわけで、セット組むわけじゃなくて違う重量で流した。

ミリタリープレスは4レップス目に左足が攣りそうにな(ry
60kに落とすと7レップス目に攣りそうに(ry

ミリタリープレスは膝をロックして脚全体で踏ん張るから
下半身が疲れていると攣りそうになる。

数年前に腹筋が攣った時よりマシだが。

気力が沸かない日はナローベンチをメインでやって三頭強化の日にするか・・・
スポンサーサイト

プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

YouTube動画

足上げベンチ動画

Twitter

 

一言ボード

最新コメント

最新記事

月別アーカイブ

最新トラックバック

カテゴリ

ベンチプレス記録


☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
140k×3
150k×1

☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

ブロとも一覧


趣味の筋トレ日記

リンク

RSSリンクの表示

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード

検索フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。