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7/2のトレ

足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
110×8
120×5
120×4
121×4
121×3
110×6


ラックデッド 100×10 140×10 200×10


動画を見てもらえばわかると思うのですが
ラックから外しての受けの時に肩の落としが甘い
そのせいでストロークがいつもより長いですw

なんかもう、ぐだぐだですな。
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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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120k×9
130k×6
140k×3
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110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

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