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60×10
80×6
110×8
110×8
110×7
110×7
130×1
110×5(ナロー)


ダンベルスクワット  45k×10 50k×10

プルアップ  10回


なんか下半身がダルい・・・
この前から体幹が疲れている感じだったが
もしやこれは・・夏バテの初期症状?

ちょwwwこの時期に夏バテは、ここ十数年ないぞ
まだ食欲はあるので、その点はましだが。

とりあえず夏バテが進まないように、飯は無理矢理でも食わないとな

下半身がダルいので、軽い重量でも脚に直接効く
ダンベルスクワットを今回もやった。


カタログ


ところで、フイットネスショップから夏のカタログが届いた
なになに・・・IVANKO OMKプレート大特価! 通常では販売していない
25kプレートを20枚限定で1枚¥10500円!!電話通販限定です!!

携帯電話をかけそうになった・・・
あいかわらずホームトレーニーの心をつかむのは上手い

てか、7月に新販売されるプロテインが気になるな
3kで¥9030円か・・。

うーむ
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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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