06
1
3
5
6
8
10
11
13
15
17
18
20
22
24
25
27
29
   

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

トレ日誌

足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
110×9
110×8
110×7
120×4(メモリー)

ミリタリープレス 65k×5×2
トライセップスプレスダウン 130Lbs×8

金曜日に重めを持ったので、今日は110kでメイン
金曜日よりはましだが、まだ少しフラフラする。

こんなときに限ってアップから軽い
軽く感じたので10発いけるかなと思って粘ったけど駄目だった
やはり体幹がしっかりしてないと駄目ですな
スポンサーサイト

プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

YouTube動画

足上げベンチ動画

Twitter

 

一言ボード

最新コメント

最新記事

月別アーカイブ

最新トラックバック

カテゴリ

ベンチプレス記録


☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
140k×3
150k×1

☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

ブロとも一覧


趣味の筋トレ日記

リンク

RSSリンクの表示

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード

検索フォーム

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。