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トレ日誌

足上げベンチ
20×20
60×10
82.5×6
110×8(8)
110×7(6+1)
110×7(6+1)
110×6
110×5
110×5
110×5
110×4

ラックデッドリフト 100×10×3


前回レップス更新したせいか、ダメージがw特に左肩甲骨あたりが痛い。
とりあえず、1セット目はノンブレスで8発挙げたのですが、+2発が続かず。
左側が安定しない感じです。
実は今日は110で多セットやる予定で、迷ったんですがそのまま実行。
前回多セットをやったのは3/19なので、2ヶ月ぶりです。

あ、耳鼻科行って来ました。
「中耳炎ぢゃないお。今日は投薬となんちゃら療法やって、来週もっぺん来て」
と、お医者様に言われました。

トレ終わった後、いつもとは違っていた事があったのに気がついた。





このブログを御覧の諸兄に言いたい。



トレ前にはバナナ摂取は必須だと。

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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
140k×3
150k×1

☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

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