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トレ日誌

足上げベンチ
20×20
60×10
85×6
110×8(6+1+1)
110×7(6+1)
110×7(6+1)
115×5(4+1)メモリー
132.5×1
85×8

シュラッグ 100k×15 140k×15

トップサイドデッド 240k×6 200k×6

床置きベントロー 60k×20


今回は少しおつかれ気味。
セットが終わった後で132.5kを挙げてみた。
一応MAX更新ですw
次は135kですが、挙げるには115k×7か120×5は必要ですね。
土曜日・日曜日はオフる予定。
土曜日息子とH君が来るかもだが(゚∀゚)アヒャ



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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
140k×3
150k×1

☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

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