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今日は画質は少し悪いです。

足上げベンチ
20×20
60×10
82.5×6
105×10(8+1+1)自己ベスト更新
110×8(6+1+1)自己ベスト更新
110×7(6+1)
115×5(5)メモリー
82.5×10

スクワット 150×1 120×10

プルアップ 自重×10

間隔1日で今日も足上げベンチ
なんかしらんけど自己ベスト更新。
もっとも、117.5k×5できてたんで、ようやくローレップに追いついただけ。
110kの2セット目は自己ベスト更新できたので気が抜けた(;^ω^)

スクワットは金曜日の久々の床デッドのダメージが少し残っていたので
無理せず軽めで流した。
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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
140k×3
150k×1

☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

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