携帯はこちら足上げベンチ
20×20
60×10
82.5×6
105×9(8+1)10発目潰れ
105×9(7+1+1)
105×8(7+1)
110×5(5)メモリー
82.5×10
ミリタリープレス 60k×5 40k×15
トライセップスプレスダウン 130Lbs×10×2
ロープーリー 160Lbs×10×2
前回に引き続き今回も105k
最初に10発狙ったが、潰れたw
動画を見ると2セット目の方が安定しています(;^ω^)
前回の疲れのせいにしとこう
今夜は寝て潰れたのは忘れるwww
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