トレ日誌

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足上げベンチ
20×20
60×10
82.5×6
105×9（8+1）10発目潰れ
105×9（7+1+1）
105×8（7+1）
110×5（5）メモリー
82.5×10

ミリタリープレス　60k×5 40k×15

トライセップスプレスダウン　130Lbs×10×2

ロープーリー　160Lbs×10×2

前回に引き続き今回も105k
最初に10発狙ったが、潰れたｗ

動画を見ると2セット目の方が安定しています（；^ω^）

前回の疲れのせいにしとこう
今夜は寝て潰れたのは忘れるｗｗｗ