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トレ日誌

足上げベンチ
20×20
60×10
82.5×6
100×11(9+1+1)
105×9(8+1)
110×6(6)ノンブレス7発目で潰れ
115×4(4)
110×4(4)
100×8(8)

ミリタリープレス 60k×3 40k×15

トライセップスプレスダウン 120Lbs×10×2

今日は軽めの予定だったのですが、嫁が風邪を貰ってきたので俺も感染している可能性があるため
今週の残りをできるかどうかわからないので今回もやや重めでやることにしました。
ピラミッドモドキでやったのですが、意外と重さは感じなかったので最初の110kを7発ノンブレスに挑戦しました
結果・・・・見事に撃沈w
7+1で8発クリアの目算だったのですが、見事に撃沈しました(;^ω^)
それ以降は気力が萎えましたorz
息を持たすトレとして100kで15発クリアを目指すのもアリかもしれませんね。



動画は100k×11と105k×9
画質は今回悪いです(汗

次回は水曜日にSQをやってBPは金曜日の予定です。
風邪が発病して発熱しなければの話ですが(゚∀゚)
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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
140k×3
150k×1

☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

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