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足上げベンチのベスト更新

足上げベンチプレス
20k×20
60k×10
82.5k×6
100k×2
117.5k×5←自己ベスト
117.5k×4
117.5k×4
117.5k×4
120kg×3 (メモリー)←修正
105k×6

トライセップスプレスダウン 100Lbs×15,10

ラックデッド(膝下)140k×6 160k×6

プチ睡眠不足で心配だったが、結果は117.5k×4×4クリア
おまけに117.5k×5の自己ベスト付き。
4発目が降ろし方が速過ぎたが、まあよしとしょう。

前のベスト動画が去年の年末の115k×5だから随分かかった
次の目標は120k×5だけど、これは早めにクリアしたいな。




お詫び
130kg×3は120kg×3でした
単純なテンキーの打ち間違いです。
速やかに修正すると共に記述間違いからお騒がせした事をお詫び申し上げます
なを他のセット重量には間違いありません。
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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
某巨大掲示板の雑魚コテです

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☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
140k×3
150k×1

☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

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