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足上げベンチ -エブリサイクル③-

足上げベンチ
20×20
60×10
80×6
100×8
100×8
110×5(メモリー)

ロープーリー 170lbs×8×2
リバースシュラッグ 自重 15回
クランチ 50回

あと一回105k持てば、110kに挑戦するわけなんですが

理由もなく妙な自信があって心静かに落ち着いている日
こんな日は間違いなく、自己更新できます。

問題はこういう心理状態を擬似的に作ろうとしても難しい事です。

サイクルトレは身体のピークを作る手段なんですが、こういう心理状態
いわゆるゾーンと呼ばれる状態
集中力が極限まで研ぎ澄まされている状態
この状態を作る作業でもあるわけだと思うのですが、非常に難しいですねコレ。

いよいよとなったら0.5kプレート買って微量増量して
セット重量を増やしていくかな~w
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プロフィール

シミチョコ◆NthH0BMzrc

Author:シミチョコ◆NthH0BMzrc
身長176cm体重82k~86k
脳筋ジム会長(`・ω・´)
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☆あしつけベンチ(止め無し)
120k×9
130k×6
140k×3
150k×1

☆あしあげベンチ(止め無し)
110k×11
117.5k×8
120k×7
130k×3
140k×1

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